请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
官方微信 手机客户端
查看: 118|回复: 0

枸杞换1种吃法,比泡水更养生,肝好、人健康

3558

主题

3558

帖子

1万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
19234
发表于 2018-5-17 10:58:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
枸杞作为一种被载入《2010年版中国药典》的品种,具有药食两用的特点,可以作为日常养生的一种食物。那么,枸杞有什么功效呢?

枸杞换1种吃法,比泡水更养生,肝好、人健康-1.jpg

一、枸杞的功效,中西医如何说?

中医上,枸杞味甘、性平,归肝、肾经,功能主治滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。

现代医学研究发现,枸杞中最主要的活性成分是水溶性的枸杞多糖,它具有抗自由基、促进免疫、保肝等作用,能够促进肝细胞的再生和修复,重点是养肝护肝。因此经常抽烟喝酒、熬夜加班的人,肝脏都有一定程度的受损,多吃点枸杞是具有养肝作用的

枸杞换1种吃法,比泡水更养生,肝好、人健康-2.jpg

二、枸杞泡水,真的那么有效吗?

现在流行一种税法:人到中年,枸杞保温杯不离手。也就是说,枸杞泡水已经成为了一种流行的养生方法,但是枸杞泡水真的那么有效吗?

虽然枸杞中的枸杞多糖是可溶性的多糖,但是溶解到水中的含量还是比较少,光喝枸杞水其实其作用是微乎其微的,煲汤的效果其实也一样。还不如干吃,或者搭配其他一些有促进作用的食材一起吃。

枸杞换1种吃法,比泡水更养生,肝好、人健康-3.jpg

三、枸杞换1种吃法,肝好、人健康!

①枸杞干吃

枸杞直接吃,比泡水喝更有用,能够完全吸收枸杞的全部应用成分,它的养生作用会更加明显。不过枸杞一天是不能吃太多的,最好一天不超过20克,一次不超过3克,否则会“过补”。

仰甘元茶:枸杞搭配决明子、菊苣、蒲公英、白茅根

想要更好的起到养肝作用,可以加入这几种食材。食材比例差不多等分,菊苣可适量增加,一起水煮1小时即可。这几种食材的作用分别是:

枸杞换1种吃法,比泡水更养生,肝好、人健康-4.jpg

菊苣:清胆利胆的作用,还具有利尿消肿的作用;决明子:清肝火的作用,主治肝火过旺;蒲公英:清热解毒,主要是解肝毒,还具有利尿的作用;白茅根:也是清热解毒经常吃的食物,一般用于解肝毒。几种食材搭配,其清肝、养肝的作用可以达到更大程度的发挥,比起单独食用效果更赞!

仰甘元茶适合常年熬夜、喝酒、抽烟、大鱼大肉、三餐不规律的人,这些习惯都会对肝脏造成不同程度的伤害,此茶可以让肝细胞得到更快的修复,减轻肝脏的受损程度,也可以作为喝酒人事日常的养生茶。

【玄佛服务网,预测姻缘、事业、财运、子息运。风水调整,圣码开运,起名改名,看手相,结婚搬家择日,还有罗鸣老师的免费预测、解签、看手相,以及200多项精准测试!罗鸣老师QQ:649633198  微信个人号:w649633198  微信公众号:wx649633198】
回复

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

返回顶部 关注微信 下载APP 返回列表