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养生不必保健品,身边就有长寿果

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发表于 2018-6-13 22:59:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
健康的生活方式能够让我们保持健康,益寿延年,人们越来越重视养生是,在生活中不断寻找合适的养生保健品,其实养生食物就在我们身边。

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1、梨清心滋润 人称梨为"果宗",即"百果之宗"。因其鲜嫩多汁,酸甜适口,梨子当中含有的水分比较多,所以又有"天然矿泉水"之称。梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩,咽干上火等症状。吃梨降火是个不错的选择。

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2、李子清肝涤热 李味甘酸、性凉,具有清肝涤热、生津液、利小便之功效。特别适合于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。可以泻肝利水,清肝涤热,能够安眠降血压,同时也具有止咳祛痰的作用。

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3、核桃补肾抗衰 核桃营养价值丰富,有"万岁子""长寿果""养生之宝"的美誉。是一种健脑益智的食物,味甘,性温。入肺、肝、肾三经,能补肾助阳,补肺敛肺,润肠通便。以因为核桃油脂含量比较高,所以腹泻就不要过多食用了。

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4、红枣补虚健脾 红枣是我们比较常见的补血益气的食物,其维生素含量非常高,有"天然维生素丸"的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。可以帮助治疗贫血,健脾益胃,效果非常显著!
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